Alguns tipos de trabalho podem representar riscos significativos à integridade física dos trabalhadores, exigindo a adoção de medidas preventivas e maior cautela na execução das atividades laborais. Pensando nisso, a Organização Internacional do Trabalho (OIT) escolheu a data 28 de fevereiro como o Dia Mundial de Combate às Lesões por Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (LER/DORT).

De acordo com Fátima Machado, fisioterapeuta e coordenadora do curso de Fisioterapia da UNINASSAU Maceió, LER/DORT são lesões que afetam o sistema músculo-esquelético, principalmente no pescoço e nos membros superiores. “O desenvolvimento desses distúrbios está relacionado à repetição contínua de movimentos, posturas incorretas no ambiente de trabalho, sobrecarga muscular por esforço prolongado, falta de pausas adequadas para descanso e a utilização de ferramentas ou equipamentos não ergonômicos”.

Um ambiente de trabalho mal projetado pode intensificar esses riscos, levando a um quadro de dor e desconforto. A profissional aponta quais tipos de atividades trazem maior risco. “Serviços com movimentos repetitivos, como digitação ou montagem em linhas de produção, além de levantar pesos, posturas inadequadas e uso de ferramentas pesadas. A alternância de turnos ou horários irregulares também contribui para o desenvolvimento desses malefícios”.

Dores musculares ou nas articulações, sensação de cansaço contínuo, dificuldades para realizar tarefas simples, formigamento ou dormência, especialmente nas mãos e nos braços, e redução na força muscular e na flexibilidade são alguns dos sinais que indicam o desenvolvimento de LER/DORT. “A fisioterapia atua preventivamente com avaliações ergonômicas e orientação sobre técnicas para trabalhar com segurança. Quando há lesões, utiliza-se terapias manuais, exercícios e outras abordagens para aliviar sintomas, melhorar a mobilidade e fortalecer os músculos”, destaca a coordenadora.

Fátima Machado aponta como fundamental seguir as orientações ergonômicas no trabalho, mantendo uma boa postura, principalmente em atividades com repetição de movimentos ou longos períodos sentados. “Além disso, fazer pausas regulares pode reduzir significativamente o risco dessas lesões. Existem alguns exercícios úteis para prevenir ou aliviar os sintomas, como alongamentos, exercícios de fortalecimento muscular e relaxamento e controle do estresse”.

“Ao fortalecer os músculos, a pessoa proporciona mais suporte ao corpo, ajudando a reduzir a dor e prevenir futuros machucados. Já os alongamentos melhoram a flexibilidade e a amplitude de movimento, aliviando o desconforto e facilitando a execução das tarefas. Tudo isso deve ser feito com a orientação de um fisioterapeuta para garantir um tratamento seguro e eficaz”, finaliza a coordenadora do curso de Fisioterapia da UNINASSAU Maceió.