O período entre o fim do ano e o início de janeiro concentra novos registros de ansiedade e depressão e a intensificação de sintomas em pacientes já diagnosticados. O cenário é associado a encerramentos de ciclos, avaliações pessoais e expectativas para o ano seguinte, segundo dados da área de saúde mental.

Levantamento da pesquisa Covitel 2023 indica que 26,8% dos brasileiros relatam diagnóstico médico de ansiedade e 12,7% de depressão. Os números seguem a tendência observada pela Organização Mundial da Saúde e constam no Observatório da Saúde Pública.

A pesquisa também aponta maior incidência entre mulheres. Nesse grupo, 34,2% relataram ansiedade e 18,1% depressão. Os dados reforçam diferenças de prevalência conforme o recorte de gênero, segundo o estudo.

Para o psicólogo Vinicius Costa, o acompanhamento profissional é parte do enfrentamento nesse período. “É importante buscar alguém para falar sobre isso, procurar um psicólogo ou terapeuta para entender as causas do sofrimento e ir além do rótulo do diagnóstico”, afirmou.

Segundo especialistas, fatores como perdas, luto, rompimentos, dificuldades financeiras e metas não alcançadas costumam emergir no fim do ano. A exposição a comparações em redes sociais e conflitos familiares também aparece entre os elementos associados ao aumento dos sintomas.

"Não é apenas dizer ‘tenho depressão e é isso’, mas se perguntar o que pode estar causando essa variação de humor e o que está produzindo esses sintomas depressivos. Fazer isso em um espaço seguro e acompanhado vale muito a pena”, explica.

Pacientes com diagnóstico prévio formam um grupo mais exposto a recaídas. A alteração da rotina, o consumo de álcool e mudanças no sono podem contribuir para quadros de insônia, ansiedade e tristeza, conforme avaliações clínicas.

Procure ajuda

Quando os sintomas persistem ou se intensificam, buscar ajuda profissional é essencial. Psicólogos e psiquiatras estão preparados para orientar, diagnosticar e indicar o tratamento adequado. Procurar um especialista não é sinal de fraqueza, mas de cuidado e responsabilidade com a própria saúde mental.

Em momentos de crise emocional ou sofrimento intenso, o Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio gratuito e sigiloso, 24 horas por dia, pelo telefone 188, além de atendimento online. Falar pode ser o primeiro passo para atravessar um período difícil e iniciar um processo de acolhimento e recuperação.